Ohitura eta Errutinak_Hábitos y Rutinas

Ohitura eta Errutinak

Gauza bera al dira ohitura eta errutina?

Hiztegiaren arabera, aldaezina den argibide-segida da errutina; argibideok egitarau baten zati dira eta behin eta berriz erabil daitezke.
Hiztegiaren arabera ere bai, ohitura, aldiz, ekintza berdinaren errepikapenaren ondorioz bereganatutako jokatzeko era berezia izango litzateke. Azkenik, psikologiaren ikuspegitik, egoera berdinaren aurrean, berdin jokatzeko joera da ohitura.
Ohitura, beraz, errutinak errepikatzearen ondorioz bereganatutako  jokamoldea da, behin errutina horiek automatizatu ondoren. Ohitura eta errutinaren arteko ezberdintasun nagusia, jokamoldearen barneratzea da. Barneratze horri esker, ez da beharrezkoa izango ahalegin pertsonala une bakoitzean egokia den jokamoldea indarrean jartzeko.
Ohituren ezaugarri bereziak, honako hauek izango lirateke:
  • Era mekanikoan gauzatzen dira.
  • Ez dute ahaleginik eskatzen, ez da pentsatu behar zer egin behar den.
  • Barneratuta daude, berez ateratzen dira.
  • Egonkortasuna, egoera berdinaren aurrean, erantzun berdina.

 Nola bereganatzen dira ohiturak?
  Ohiturak ikasi egiten dira. Errepikapenaren bitartez ikasten dira. Egoera zehatz bat eta erantzun baten arteko asoziazioan oinarritzen dira. Hasiera batean, asoziazio hori gerta dadin, ikasten ari den erantzuna emateko, saiakera kontzientea beharko da. Errepikapen anitzen ondoren, trebatutako erantzuna era automatikoan emango da.
Ohiturak sortzeko lehen urratsa, eredu ematea da. Haurrek, besteei so begira ikasten dute, batez ere beraientzat garrantzitsuak direnei begira: aita, ama, irakaslea... Haurrak, egoera berri baten aurrean dagoenean, ez du jakingo nola jokatu, eta eredu bila hasiko da egoera horri aurre egiteko.
Bigarren urratsa ekiteko eran sendotasuna litzateke; eta hortik errutinen garrantzia: egoera berdinaren aurrean berdin jokatzen badugu beti, haurrak egoera eta erantzuna lotuko ditu. Alderantziz, egoera berdinaren aurrean ezberdin jokatzen badugu, ez da emango ohitura sortzeko beharrezkoa den loturarik.
  Errutinen bitartez, honako hau lortzen dute haurrek:
  • Gertatzear dagoena aurreikustea.
  • Denbora antolatzea.
  • Ziurtasuna, badaki nola jokatu egoera bakoitzean.

 Alderantziz, errutina eza edota sendotasunik gabeko jokabideen ondorioz, haurrak, egoera berdinaren aurrean, erantzuna bilatu eta gauzatu beharko du. Erantzun hori kudeatzeko, bere jokabideetan bilatu, eta bere ustez egokiena dena gauzatuko du. Baina, agian, erantzun hori ez da izango sendiak edota inguruneak egokitzat jotzen dutena.
Eta ohitura sortzeko hirugarren urratsa pazientzia eta haurrekiko begirunea lirateke, mugak non dituen argi eta garbi zehaztea ahaztu gabe.

Zer lortzen dugu ohiturekin?

Autoestimu handia. Ohitura ezean baino maizago emango ditu haurrak erantzun egokiak, eta horrek bere autoestimuari mesede egingo dio.
Autonomia handiagoa. Ohitura bereganatu duenez, erantzun autonomo sorta handia izango du, eta, ondorioz, helduekiko menpekotasuna arinduko da.
Bere buruan ziurtasuna. Badaki zein den jokamolde egokia, eta ez du zertan une bakoitzean pentsatu. Badaki zer gertatuko den.
Goian aipaturikoak, haur ikusberak sorraraziko ditu, burujabeagoak, eta beldurrik gabe esploratzeaz gozatuko dutenak, egoera berriei aurre egiteko baliabide gehiago izango dituztenak, ezagutzen dituzten egoeren aurrean erantzun automatikoak emango baitituzte.
Haurrak ulertuko du helmugara heltzeak ahalegintzea eskatzen duela, eta gauzak ez direla beti ondo ateratzen egiten ditugun lehen aldian, frustrazioa onartuko du, eta sariak ez direla beti berehalaxe lortzen ikasiko du.
  
Hábitos y Rutinas

¿Es lo mismo un hábito que una rutina?

Una rutina es una secuencia invariable d instrucciones que forman parte de un programa y se pueden utilizar repetidamente. (RAE)

Mientras que un hábito la RAE lo define como “modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales”. Desde una concepción psicológica es hábito se define como la tendencia a repetir una determinada conducta ante situaciones iguales.

El hábito es por tanto una conducta adquirida a través de la repetición de las rutinas, una vez que estas se automatizan podemos hablar de hábito. La principal diferencia entre el hábito y la rutina es la interiorización de la conducta, lo que hace innecesario el esfuerzo personal para ejecutar la acción adecuada en ese momento.
Los elementos característicos de los hábitos son:
  • Suponen una ejecución mecánica.
  • No requieren esfuerzo, no hay que pensar lo que hay que hacer.
  • Interiorización, salen solos.
  • Estabilidad, siempre se emite la misma respuesta ante la misma situación.


¿Cómo se adquieren los hábitos?

Los hábitos como ya hemos visto son aprendidos, y este aprendizaje se basa en la repetición. Se basa en la asociación entre una situación determinada y una respuesta concreta a esa situación. En un principio, para que se produzca la asociación, es necesario un esfuerzo consciente para emitir la respuesta que se está aprendiendo, pero después de numerosas repeticiones se dará la respuesta entrenada de forma automática.
El primer elemento para la formación del hábitos es el ejemplo, los niños basan su aprendizaje en la observación de los demás, especialmente de las figuras que para ellos son importantes (papá, mamá, la profe…). El niño cuando vive por primera vez una situación no sabe cuál debe ser su comportamiento y busca un modelo en el que fijarse para ser capaz de enfrentarse a lo que está viviendo.
Ligado a este primer elemento irá el segundo, la consistencia en la forma de actuar, de ahí la importancia de las rutinas, si siempre actuamos igual ante la misma situación el niño podrá asociar la situación con la respuesta, pero si ante la misma situación nos comportamos de forma distinta no se producirá la asociación necesaria para alcanzar el hábito.
Las rutinas permiten a los niños:
  •  Prever lo que va ocurrir.
  • Organizar el tiempo.
  • Le dan seguridad, sabe cómo actuar ante cada situación.

Mientras que la falta de rutinas o la inconsistencia en la aplicación provocan que el niño ante la misma situación tenga que buscar y elaborar, en ese momento, una respuesta. Para elaborar esa respuesta buscará en su repertorio de conductas y emitirá aquella que considere más adecuada, que no siempre será la que la familia o el entorno considera adecuada.
El tercer elemento para la formación del hábito es la paciencia y el respeto al niño, pero sin olvidar marcar los límites en los que el niño puede actuar de manera clara e inequívoca.


¿Qué conseguimos con los hábitos?

Una autoestima elevada, el niño emitirá la respuesta que se considera adecuada en más ocasiones que si no tiene adquiridos los hábitos, lo que favorecerá el desarrollo de una autoestima positiva.
Mayor autonomía, al tener adquirido el hábito tendrá un repertorio de respuestas autónomas elevado, que le harán menos dependiente de las figuras adultas.
Seguridad en sí mismo, sabe cuál es el comportamiento adecuado y no tiene que pensarlo en cada ocasión. Sabe que va a suceder.
Los elementos anteriores construirán un niño curioso, más independiente y que disfrutará sin miedos de la exploración, que podrá utilizar más recursos para enfrentarse a las situaciones nuevas ya que ante las conocidas emitirá respuestas automáticas.
Será un niño que entenderá que alcanzar un objetivo requiere un esfuerzo, y que las cosas no salen siempre bien la primera vez que las hacemos, aprenderá por tanto a tolerar la frustración y a que las recompensas no siempre llegan de manera inmediata.

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